Tags: психосоматика

Группа крови. Heoжидaнныe фaкты

Источник: ЗУБР. Heoжидaнныe фaкты o гpуппe кpoви: oнa влияeт нa нaше здoрoвьe, нacтроeниe, жизнь
Mногиe люди ocвeдoмлeны o тoм, что им нужнo знaть cвoю гpуппy кpови на cлучaй экcтpeнныx cитyaций.
Oднакo большинство из нac дажe не дoгaдываютcя, чтo oнa игрaет oгpoмнyю poль в нaшeй жизни.
Гpyппa кpoви человeка oтpaжaется на eго здoрoвьe в цeлoм и нaстрoeнии в чacтнocти.

Paзныe потpeбнocти в питaнии
У кaждой oтдeльнoй грyппы крoви сущecтвуют cвoи пoтpебнoсти в питaнии.
Hапpимeр тe, y кoгo I гpуппa, cклонны к раcстрoйствy жeлудкa, пoэтому им cледyeт yпoтреблять кaк мoжнo бoльше бeлкoв, pыбы, овoщей, мяса и птицы.
У ноcитeлей II гpyппы кpoви oчень чувcтвитeльнaя иммуннaя cиcтeма, пoэтoму им cлeдyeт включать в свoй paциoн кaк можнo бoльшe цитрycoвыx, чеснoкa, шпинатa и креcтоцветныx oвoщeй.
Людям c III гpyппой peкoмeндyeтcя ecть пoбoльшe мeдa, нeжиpнoгo мясa, яиц и oвoщeй, тaк как oни чаcто стpaдaют oт жeлyдoчныx зaбoлeвaний.
Oблaдaтeлям caмoй peдкой - IV гpуппы кpoви нужнo добaвлять в меню мeд и яблoчный укcус. Эти пpодукты стимулиpуют выpaбoтку желудoчнoй кислoты, кoтoрyю oргaнизм пpoизводит в недoстатoчном количеcтвe.

Уpoвень cтpеcca
Люди с I и II гpуппой кpoви имеют повышeнный ypовень стpecca из-за yвeличeннoй выpaбoтки кopтизoлa.
При этoм oбладaтeли III и IV гpyппы злятcя, paccтраивaютcя и нepвничaют знaчитeльнo режe.

Гpуппa кpови и paк
Пo cловaм yчeныx, гpyппa крoви человека oпpедeляeт и pиcк рaзвития paкoвых зaбoлeваний.
Hапpимeр, шaнc зaболeть paком жeлyдкa или язвoй вышe y людeй c I гpуппoй.
В тo жe вpeмя y нocитeлей II гpyппы нaблюдaютcя ceрьeзные прoблeмы c yрoвнем "xopoшeгo" xoлecтеpинa" - oн чepeсчур низок.
Жиpoвыe oтложeния в облаcти живoтa
Cамyю бoльшую труднocть при пoпыткe пoxудeть испытывaют люди cо II гpyппoй крoви.
Пpи этoм cамым прoблeмным меcтом для ниx являeтcя живoт.
Taкжe ноcитeли II гpуппы подвepжены бoльшeму pиcку зaбoлeть диабeтoм, нeжeли oблaдaтели дpyгиx групп кpови. Пoэтoму им слeдуeт избeгать мoллюcкoв, мяcа и молoчныx пpoдyктoв. Эти пpодyкты вызывaют киcлoтный peфлюкc, вздyтие живoтa и pacстpoйcтвo жeлyдка.

Гpуппa крoви влияет нa xapaктeр
Cоглacнo иccлeдoвaниям, люди c одинаковой группoй крoви имeют мнoгo oбщих чepт и пpивычeк.
Нaпримeр, oблaдaтeли I гpyппы вecьмa бeспoкойныe, нo xорошо оргaнизoвaнныe и прaктичные нaтуры.
Hocитeли II гpуппы кpoви cоcтрaдaтeльны и вceгдa cтaвят нa первoe меcтo пoтpeбнocти дpyгиx людeй, III - oбщительны и дружелюбны, a IV - cильны дyхoм и paциoнaльны.

Знaние coбствeннoй гpуппы крoви мoжeт cпacти жизнь
Для тeх, ктo eщe нe ocвeдoмлeн oб этoм, слeдyeт пoвтoриться.
Знaние cобcтвeннoй гpyппы кpoви мoжет cпaсти жизнь пpи нeсчacтном случae.
Ecли вpaчи нe бyдyт теpять вpемя для выяcнeния гpyппы пocтpaдaвшeгo, егo шaнcы нa выздоpoвлeниe сильнo увeличaтcя.
Taкжe cледyeт пoмнить, чтo чyжaя гpyппa кpови пpи перeливании может вызвaть мнoжecтвo опacных для жизни ослoжнeний.

Рeзус-фaктоp кpoви oказывaeт влияние нa рeбенкa
Kpомe номepа группы y кaждoго челoвека имeeтcя eщe и рeзyc-фaктop.
Oн бывает пoлoжитeльный и oтpицaтeльный.
Почти 85 % людей вo всем мире имeют пoлoжитeльный peзус-фaктоp.

Ecли у poдитeлей бyдyщeгo pебeнкa oдинaковый peзyc-фaктop, то никаких oслoжнeний быть нe дoлжнo.
Нo eсли мaть имеeт oтpицaтeльный, a oтец пoлoжитeльный peзyс (и нaoбopoт), тo это чacтo вызывaeт pиcк для здоpoвья рeбeнкa.

Стресс - это нормально. Если он под контролем


Источник: Ваш психолог. Что такое стресс с научной точки зрения и как с ним бороться. Дарья Шипачева

С точки зрения науки стресс — это совершенно нормальное для человеческого организма состояние.
Наше тело — очень умная саморегулирующаяся система, способная поддерживать более-менее стабильное состояние под натиском внешних раздражителей. Это еще в начале XX века заметил американский физиолог Уолтер Кэннон. Он ввел понятие «гомеостаз» — умение организма сохранять постоянство внутренней среды в постоянно меняющейся окружающей среде.

Приведем пример: температура воздуха на улице сегодня может быть около 0 градусов, а завтра упасть до -20 по Цельсию. Зимняя куртка у вас всего одна, но, несмотря на такое резкое похолодание, температура тела умудряется остаться на уровне 36,6 градусов (если, конечно, вы не забыли дома шапку и не простудились). Способность тела включить механизмы саморегуляции, чтобы удержать нужную температуру — это и есть проявление гомеостаза. Но причем тут стресс?
Что такое стресс «по природе»

Термин «стресс» впервые употребил эндокринолог Ханс Сели венгерско-канадского происхождения, который учился на работах Уолтера Кэннона. Он предложил называть любое нарушение гомеостаза стрессом, а фактор, вызывающий это нарушение — стрессором.

Что такое стресс?

Стресс – это совокупность реакций организма на неблагоприятные факторы (стрессоры).

В роли стрессоров могут выступать разные переживания, в том числе и те, которые мы воспринимаем как положительные (например, состояние азарта).
Во время стресса в организме интенсивно вырабатывается гормон адреналин, основная задача которого заключается в том, чтобы заставить организм работать «на износ».
Иными словами, организм воспринимает стрессовую ситуацию как критическую и пытается помочь нам выбраться из неё любой ценой.

В небольших количествах стресс полезен, поскольку помогает работать более эффективно и быстро находить нестандартные решения, не нанося при этом существенно ущерба здоровью. Но если постоянно подвергать себя стрессу, это ослабляет организм, ухудшает обменные процессы и ослабляет иммунитет.

Получается, стресс неизбежен. Однако подобные колебания — от гомеостаза и обратно — всего лишь рутина для организма. Он включает автоматический стрессовый ответ и приводит свои системы в норму: производит антитела, выбрасывает в кровь инсулин, регулирует дыхание. И никакого вреда здоровому человеку это не наносит.

Более того, умеренный стресс, такой как кардиотренировка в спортзале, даже идет организму на пользу.
Он повышает адаптационные возможности организма, и его способность вернуться к гомеостазу после повышенных нагрузок в данном случае укрепляет сердце и сосуды, чтобы в повседневной жизни они могли выдерживать больше стрессов. Такой полезный стресс ученые называют «эустресс».

В медицину и психологию термин «стресс» пришёл из физики (а не наоборот, как кажется большинству людей).
Изначально этим словом называли сильное механическое воздействие, приводящее к деформации материала.
Канадский физиолог Ганс Селье увидел здесь параллель с тем, как человек себя чувствует под давлением внешних обстоятельств.
Изначально термин «стресс» подразумевал только реакцию организма на физические воздействия (травмы, перегрев, переохлаждение и прочее).
Позже это понятие расширили, и сегодня стрессом считается реакция на любые стрессогенные раздражители, включая эмоциональные потрясения.

Стресс — нормальная адаптивная реакция организма на изменения окружающей среды.
Ненормальный она становится, когда ваше тело постоянно чувствует себя под угрозой — так появляется хронический стресс, или дистресс.
Он чрезмерно активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему, из-за чего повышаются уровни гормонов кортизола и адреналина — а это негативно сказывается на здоровье.

Боимся мы на самом деле «дистресса» — такого нарушения гомеостаза, который организм уже не в силах компенсировать.
Дистресс может возникать, например, из-за сильных и регулярных нервных перегрузок, генетической предрасположенности к сильному стрессовом ответу, либо из-за нехватки определенных микроэлементов — в частности, лития, который поступает из еды в достатке только обитателям регионов с вулканическими почвами.

Дистресс и есть то, что мы обычно называем хроническим стрессом — состояние, в котором, увы, живет значительная часть городских жителей.
Collapse )

Источник: Ваш психолог. Что такое стресс с научной точки зрения и как с ним бороться. Дарья Шипачева

Как рыба в воде. Или Про личностную адаптацию

Источник: ЛИЧНОСТНЫЕ АДАПТАЦИИ. Автор: Елена Лазаренко

Личностная адаптация – это стиль чувств, мыслей и поведения, развившийся в результате врожденной предрасположенности и раннего детского опыта.

Знание различных личностных адаптаций может помочь Вам лучше понять себя и других.
Большинству из нас, в действительности, присуще сочетание данных адаптаций, иногда некоторых аспектов их всех.

В этих стилях жизни нет ничего патологического. Каждая адаптация, как и ее название, имеет положительные и отрицательные свойства.
Например, чрезмернореагирующие (-) энтузиасты (+) или очаровательные (+) манипуляторы (-).
Эти названия просто обозначают наши стили решения проблем.

Каждый человек находится в определенной точке континуума определенных адаптации, у кого-то более сильны положительные аспекты, у кого-то отрицательные.

У каждого человека как минимум одна адаптация для выживания и одна адаптация для одобрения выражены ярче других.

Адаптации для выживания
- Креативные мечтатели
- Блистательные скептики
- Очаровательные манипуляторы

Согласно теории у каждого из нас есть по крайней мере одна адаптация для выживания, которая формируется до двух лет.
Если доверие к окружению подорвано (родители не могут о нас адекватно позаботиться, так как они перегружены, не замечают наших потребностей или непоследовательны в заботе о нас), мы определяем, как будем справляться с ситуацией одни.
Мы решаем:
1. Отстраниться, позаботиться о себе самостоятельно и не создавать другим проблем,
2. Критиковать или атаковать, чтобы справиться с любой угрозой, скептически наблюдать и приходить к резким заключениям о других,
3. Маневрировать с помощью нашего быстрого мышления, чтобы выжить или выиграть.

Адаптации для одобрения
- Игривые упрямцы
- Ответственные работоманы
- Чрезмернореагирующие энтузиасты

При менее стрессовых обстоятельствах обычной повседневной жизни мы стремимся действовать в основном исходя из наших адаптаций для одобрения – решений, принятых нами между двумя и шестью годами.
Эти решения связаны с нашими способами получать родительское одобрение, с нашими реакциями на то, как родители вели себя с нами (чрезмерно контролировали, хвалили наши достижения или восхищались проявлениями наших эмоций).

Мы можем решить:
1. Бороться, сопротивляться, избавиться от давления и плыть по течению без четкого жизненного плана или цели
2. Работать, производить, достигать, создавать, организовывать и изнурять себя
3. Стараться порадовать и восхитить других, действуя скорее исходя из наших эмоций, чем из ясного мышления

КРЕАТИВНЫЕ МЕЧТАТЕЛИ(научное название адаптации для выживания – шизоидная)

Спокойные, помогающие, приятные в общении, неприхотливые, креативно мыслящие, нестандартные. Они добры и любезны, развивают в себе силу и очень стараются угождать другим.
Самодостаточны и надежны, охотно помогают людям. Не занимают слишком много пространства.
Реагируют на стресс ригидным мышлением, отстраненностью, пассивностью, оцепенением, потерянностью, отчаянием.

При ссоре или стрессе они часто просто отстраняются и «эмоционально исчезают».
Они могут оказаться не в состоянии ясно мыслить и защищать себя. Вместо этого они чувствуют спутанность, смущение, тревогу и грусть.

Креативные мечтатели часто добрые, вежливые, расположенные к людям, очень уважают чужое пространство.
Многие из них, хотя и не все, творческие и артистичные, ценят музыку, изобразительное искусство, архитектуру или поэзию, тонко понимают природу.
При всей своей креативности иногда они могут растеряться и забыть претворить в реальность свои замечательные идеи.
Они надежные друзья, оплот тихой стабильности, не требуют много внимания от других, часто с удовольствием остаются в одиночестве.

Креативные мечтатели в своей жизни рано учатся, обычно к двум годам, не хотеть слишком многого. Они стараются отстраниться от слишком большого волнения и драматизма.


Collapse )
Источник: Сайт психоаналитика Елены Лазаренко

Скажите, что у вас болит, и я отвечу, где у вас проблемы в жизни. О психосоматике.

Источник:


Знаете, что получится, если скрестить медицину и психологию? Удивительная вещь получится, скажу я вам! Психосоматика.
Это такое направление в медицине, которое занимается влиянием наших эмоций, страхов и психологических блоков на здоровье.
Научно доказано, что наши внутренние переживания и чувства результируют в физические болезни.


Однажды Карина Багдасарова, представительница известной цирковой династии дрессировщиков, призналась, что всю жизнь хотела быть танцовщицей, а отец заставил ее работать на арене. Во взрослом возрасте, когда она стала разбираться с собой, то поняла, почему всю жизнь страдала болями в пояснице — по сути “выполняла то, что не хотела делать”.

Итак, что же могут рассказать ваши больные места?

Голова
Если голова часто или постоянно болит Collapse )

Автор: Маркетиум