Category: отношения

Category was added automatically. Read all entries about "отношения".

Чувство вины


Источник: Психология. ЧУВСТВО ВИНЫ

Каждый из нас испытывал это чувство - в основном оно возникает перед значимыми нами людьми.

Чувство вины вызывает тяжесть и напряжение, лишает спокойствия, мысли постоянно возвращаются к одной и той же ситуации. Человеку хочется как можно быстрее от нее избавиться и ощутить облегчение.

Как распознать чувство вины:
Извинения
Установка «я не заслуживаю счастья»
Агрессия. Не самым очевидным образом чувство вины находит свой выход через высокую тревожность.

Стоит избавится от этого чувства, вот почему:

Это негативное чувство которое съедает вас изнутри, ваша энергия и ресурсы направлены туда. Вы как бы "Обслуживаете" его.
Вы испытываете чувство тревожности, далее срывы на нервной почве, алкоголь, наркотики. в итоги всё перетечёт в хронические заболевания.

Как устранить:
Безусловно психотерапия вам в помощь, неважно какая долгосрочная, краткосрочная, а может и групповая или индивидуальная. Сходите на консультацию и определитесь с вашим психологом, психотерапевтом .

Возможно и самому разобраться. Вот несколько советов.
Попробуйте найти причину этого чувства. Анализируйте ситуации, людей. обязательно записывайте всё в блокнот, так проще отследить когда и при каких обстоятельствах возникает это чувство.
Прекратите сравнивать себя с другими. помните что все мы разные. Не нужно быть лучше чем кто-то.
Хвалите себя за каждую мелочь, каждый день.
Старайтесь говорить открыто о том, что вам нравится, а что не нравится.
Не зацикливайтесь на ошибках. Извлекайте из всего уроки.
Не вините себя за то, чего вы не знаете. Мы рождаемся и в течении жизни чему то учимся, набираемся опыта.
Вы не виноваты в поступках других людей. Не позволяйте садится себе на шею.

Если к вам пришло само осознание, что это чувство нездорово, обычно снимает часть груза с души.

Помните! Что на чувство вины часто давят манипуляторы, чтобы заставить вас играть по своим правилам.

Не обвиняйте никого никогда, знайте что у каждого человека есть свой взгляд на мир, так же как и у вас.
Примите это как данность не поддавайтесь на манипуляции и сами не становитесь манипулятором !
Всем добра и здоровья!

Источник: Психология. ЧУВСТВО ВИНЫ


Чувство вины. Личное и навязанное


Источник: Мила Любивая ,«Чувство вины», «Пси-практис», © psy-practice.com , 06 Августа 2020

Почему человек может чувствовать себя виноватым?
Причины бывают разные, и совсем не обязательно в том, что он ошибся или сделал что-то плохое. ⠀

Вина – это чувство, которое возникает, когда стрелка нашего морального компаса отклоняется от личного стандарта.

У каждого человека есть внутренний нравственный навигатор. Он показывает: Да, ты сейчас правильно делаешь, соблюдаешь договорённости, всё в порядке с твоей совестью.

Либо сообщает об удалении от своего морального кодекса.
В случае отклонения звучит сигнал, который напоминает, что нужно вернуться к своим ценностям, принципам, чтобы жить в гармонии со своей личностью.

⠀ ❗"Я ошибся. Нужно исправить то, что могу, и мне снова будет комфортно с самим собой", — говорит чувство вины. ⠀

Но есть вина, которую человек испытывает НЕ ПО СВОЕЙ ВОЛЕ.

Не потому что сделал что-то "не так" и стрелка компаса отклонилась.
А когда это чувство НАВЯЗАНО кем-то, КТО ХОЧЕТ ИМ УПРАВЛЯТЬ. ⠀

❗Между этими двумя чувствами вины огромная разница. ⠀

✔Одно чувство вины – здоровое, которое наставляет нас на тот путь, что мы должны проходить, в соответствии со своими ценностями. ⠀

✔Другое чувство вины – токсичное, от которого человек мучается. Оно навязывается обществом, окружающими и используется как инструмент для манипуляций. ⠀


Например:
Лина любит танцевать и иногда ходит в студию.
Как только она покидает квартиру, дома что-то случается. У бабушки сгорает пирог, дочь не справляется с «домашкой», сын разбивает коленку, а мужу срочно нужно погладить рубашку. ⠀
Ей звонят и высказывают, что она что-то не сделала или не проконтролировала.
На тренировке она держит телефон рядом и обвиняет себя за то, что ушла.


Если представить, что вина – это деталь, которую можно врастить человеку, то её часто имплантируют.
И тогда можно управлять человеком даже дистанционно, он поступает под её воздействием. ⠀

Так в семье Лины. Когда она занимается чем-то личным, члены семьи чувствуют себя забытыми, скучают и начинают требовать внимания, вернуть человека.
Её чувством вины, как цепью, привязывают к дому. Она должна быть в их распоряжении, доступна всем, кто захочет её как-либо использовать [как помощницу, домработницу, слушателя и подобное].
Лишь бы только никуда не уходила и не получала удовольствие
. ⠀

Важно разорвать такую цепь, не согласиться нести вину которую накладывают манипуляторы и дать себе право на личные интересы.


Источник: Мила Любивая ,«Чувство вины», «Пси-практис», © psy-practice.com , 06 Августа 2020

Простые правила общения

Источник: Психология, манипулирование, влияние
8 простых правил общения, когда вами манипулируют



Манипуляторы ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят.
Мы выполняем их пожелания или приказы в ущерб себе, будто лишившись воли.
Такие игры порой длятся годами, отравляя жизнь.

Чтобы защититься от них, Широкий Взгляд и Рsychologies выкладывает несколько правил безопасности, которые разработал эксперт по коммуникативным стратегиям, коуч Престон Ни.

1. Помните о своих неотъемлемых правах

- Вы имеете право на уважение со стороны других людей.

- Вы имеете право выражать свои чувства, мнения и желания.

- Вы имеете право устанавливать свои приоритеты.

- Вы имеете право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым.

- Вы имеете право получить то, за что заплатили.

- Вы имеете право выражать свои взгляды, отличающиеся от взглядов других людей.

- Вы имеете право защищать себя от физических, моральных и эмоциональных угроз.

- Вы имеете право строить свою жизнь в соответствии со своим пониманием счастья.

Это — границы вашего личного пространства. Конечно, манипуляторы, грубо нарушающие наши границы, не уважают и не признают этих прав. Но только мы сами, и никто другой, ответственны за свою жизнь.

2. Держите дистанцию

В общении манипулятор постоянно меняет маски: с одним человеком он подчеркнуто вежлив, с другим — вызывающе груб, в одной ситуации абсолютно беспомощен, в другой — крайне агрессивен.
Если вы заметили, что кому-то свойственны подобные крайности, держитесь от этого человека на безопасном расстоянии и старайтесь не вступать с ним в контакты без необходимости.
Collapse )

Пока ты пассивен и уступчив — ты для них потенциальная жертва.

При этом в душе многие из этих обидчиков трусливы.
И как только намеченная жертва начинает проявлять твердость и отстаивать свои права, манипулятор чаще всего отступает.
Это правило работает в любом сообществе: в школе, в семье, на работе.

Как показывают исследования, многие обидчики сами являются жертвами насилия.
Это обстоятельство, конечно, ни в коей мере не извиняет их поведение, но о нем важно помнить, чтобы хладнокровней относиться к их нападкам.

"Заработок" от 10 000р в сутки

Оригинал взят у vitus в "Заработок" от 10 000р в сутки
Ниже я расскажу историю как разводят тех, кто пытается научиться нечестно зарабатывать деньги обманным путём.



На фото изображен один из старейших способов заработать деньги из воздуха - Collapse )

Как говорится, не рой другому яму - сам в неё попадёшь!


Азбука "разводов"


В связи с частыми сообщениями об очередных разводах и наипаловах решил собрать воедино основные виды мошенничеств, которые происходят с простыми людьми на улицах и в дороге. Конечно, видов мошенничеств гораздо больше, но в качестве основной памятки для наших родителей, или для тех, кто еще только становится на путь самостоятельной жизни, думаю, будет интересно.
Полагаю, такие материалы люди уже делали, поэтому решил оформить это в графическом и сжатом виде.
Своим родителям для ознакомления такую памятку я точно выдам.
Collapse )
Источник: Азбука разводов. Памятка сознательного гражданина

Как разводят Большеохтинский мост

Оригинал взят у unis в Как разводят Большеохтинский мост
Большеохтинский многие считают самым красивым мостом в Петербурге. Я это знал еще до того, как побывал в недрах этого моста во время ночной разводки. Сейчас понимаю, что до этого события не мог объяснить, почему сложилось такое мнение. Наверное потому, что всего-лишь несколько раз проезжал по этому мосту на автомобиле, не имея возможности неторопливо разглядывать детали этого сооружения. А разглядывать, надо сказать, есть что. На Большеохтинском и правда очень много деталей, которые стоят внимания. В этом посте я покажу то, каким я увидел этот мост, его механизмы и процесс разводки.

Большеохтинский мост

Collapse )

Суперспособности, которыми обладают только женщины

Оригинал взят у slavikap в Суперспособности, которыми обладают только женщины
Оригинал взят у analitic в Суперспособности, которыми обладают только женщины



Во многих вещах женщинам нет равных. Причин этому множество: от строения тела до гормональных и эволюционных различий.

1. Гибкость
Из-за большего содержания эластина и меньшего содержания коллагена в связках и мышцах, женщины более гибкие, чем мужчины. За подтверждением далеко ходить не нужно – в художественной гимнастике мужчины не выступают.


2. Разговорчивость
У мужчин один центр речи и расположен он в левом полушарии мозга. У женщин за речь отвечают два центра: побольше – в левом полушарии, поменьше – в правом.
По подсчетам, женщина легко произносит до 8000 слов в день, использует до 3000 звуков и до 10 000 невербальных сигналов. Мужчина произносит в день до 4000 слов, издает до 2000 звуков и делает до 3000 жестов.


3. Стрессоустойчивость
Да, несмотря на то, что женщины плачут чаще мужчин и могут с легкостью закатить истерику, со стрессом они справляются лучше мужчин. Отчасти именно из-за того, что снимают стресс при помощи большего инструментария. Но самое главное орудие женщин против стресса — эстроген, блокирующий симптомы нервного перенапряжения.

4. Цветочувствительность
Женщины лучше мужчин различают цвета. Цветочувствительность напрямую связана с Х-хромосомой, а у женщин их две. С эволюционной стороны это может быть обусловлено тем, что, когда-то мужчины занимались охотой, а женщины собирательством – поиском съедобных растений.

5. Мультизадачность
Мозолистое тело, которое служит своеобразным «кабелем» между правым и левым полушариями мозга, у женщин толще, чем у мужчин, а соединений в нем на 30 % больше. Мозг мужчин специализирован и разделен на определенные отделы. Поэтому женщины больше приспособлены к мультизадачности.


6. Логика
Сколько бы ни шутили над женской логикой — она есть. И она сложнее мужской, абсолютно нетривиальна, а часто и непредсказуема. Как говорил Тургенев, «для женской логики, дважды два – это стеариновая свечка». Для женщины последнее слово в споре — победное, а утверждение, оставшееся без возражения — доказано.


7. Периферийное зрение
В отличие от мужчин, у которых доминирующим является туннельное зрение, у женщин сильнее развито периферийное. Это дает преимущество как минимум в способности найти что-то в дверце холодильника, как максимум — позволяет внимательнее следить за детьми.


8. Слух
Женщины лучше различают высокочастотные звуки. Недельная девочка уже может выделить звук материнского голоса и слышит, когда плачет другой младенец.


9. Обоняние
В прошлом году бразильские ученые из Федерального университета Рио-де-Жанейро доказали, что в женском мозгу на 50% больше клеток, отвечающих за восприятие запахов, чем в мужском. Обонятельных луковиц у женщин в среднем на 43% больше, чем у мужчин.


10. Память
Исследователи из Кембриджского университета проверили память у 4500 людей в возрасте от 49 до 90 лет и обнаружили, что женщины по сравнению с мужчинами гораздо лучше запоминают информацию. Это подтверждают и другие исследования. Причины этого пока неясны.
Collapse )


Топ-10 самых страшных наказаний за супружескую измену для женщин.

Оригинал взят у karhu53 в Топ-10 самых страшных наказаний за супружескую измену для женщин.
Топ-10 самых страшных наказаний за супружескую измену для женщин.
0K8PldlZP5w
Во все времена походы «налево» считались делом непристойным и поддавались всеобщему порицанию. Раньше с этим делом было сложнее, вполне могли казнить, теперь же отношения посвободней и измена не считается чем-то сверхъестественным. Ну, подумаешь! В современном светском обществе за это сильно не накажут, а с чувствами как-нибудь разберешься и сам.

Collapse )

Наука и Жизнь 1890-го года. Родителям для выдачи замуж дочерей, а невестам - для выхода замуж

Оригинал взят у amarok_man в Практическое наставление родителям для выдачи замуж дочерей, а невестам - для выхода замуж

Совершенно уникальный текст, опубликованный в №1 журнала Наука и Жизнь 1890-го года. Автор - редактор М.Н. Глубоковский.

Collapse )