Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Как отказаться от привычной роли в конфликте

Источник: Psychologies. Жертва или агрессор: как отказаться от привычной роли в конфликте.
Текст:Ирина Гросс Источник фотографий:Getty Images


Хотя агрессия бывает не только деструктивной, но и конструктивной, чаще всего мы сталкиваемся именно с первым, разрушительным вариантом. Но не всегда это осознаем. Как понять, что мы стали заложниками чужого гнева? И что делать, чтобы самим не стать агрессорами? Рассказывает эксперт.

Природа учит нас бороться за больший кусок, «пожирая» друг друга, а социум в то же время призывает соблюдать правила.
В конце концов этот конфликт нас расщепляет: мы стремимся проявлять только социально приемлемые импульсы, а остальные эмоции копим и прячем — даже от самих себя.
Но все знают, чем заканчиваются истории терпеливых людей: либо уничтожением себя, либо уничтожением других.

Дело в том, что рано или поздно накопленное прорывается. Если прорывается внутрь, то зачастую принимает вид психосоматических заболеваний. Где тонко, там и рвется: например, может не выдержать сердце. Если накопленные негативные чувства прорываются вовне, то страдают те, кто находится рядом, и те, кто не может ответить или защититься, — обычно это дети и животные.

Ларс фон Триер прекрасно раскрыл природу человеческой агрессии в фильме «Догвилль». Главная его героиня, юная Грейс, сбежав от банды гангстеров, находит спасение в маленьком городке. Местные жители — один прекраснее другого! — готовы ее укрыть. А взамен им совсем ничего не надо. Ну разве что помочь по дому или присмотреть за детьми. Но постепенно милый Догвилль превращается для девушки в камеру пыток.

Что было бы, если бы нас не злил камешек в ботинке? Мы превратились бы в смиренную жертву, которая принимает наличие этого камня, терпит боль, ограничивает свои движения и в результате умирает мучительной смертью, если камешек становится причиной сепсиса. Как же удержаться на тонкой линии, слева от которой — жертвенность, а справа — агрессивность?
Как понять, что мы стали жертвами агрессии
Чтобы определить, что на нас направлена деструктивная агрессия, важно доверять ощущениям и прислушиваться к собственным чувствам. Это один из самых быстрых и надежных способов сориентироваться в ситуации.
Ощущения — неотъемлемая часть нашего существа. Именно они дают нам информацию об окружающем мире и определяют, что что-то не так, что мы в опасности.
Умение распознавать свои и чужие чувства, а также управлять своими эмоциями, называют эмоциональным интеллектом.

Скорее всего, вы столкнулись с разрушающей агрессией, если испытываете эти чувства:
- Дезориентация
Вы чувствуете себя потерянными: не знаете, куда податься, бесцельно ищете что-то, находитесь будто в тумане. Нет никакой ясности и прозрачности.
Вы «выключены» из жизненного потока, беспомощны и опустошены. Вам и хотелось бы отреагировать на чужие слова или действия, но, будучи в состоянии оцепенения, вы не имеете такой возможности.

- Тревога
Одно только присутствие другого человека выводит вас из состояния равновесия — возникает ощущение тревоги, возможно даже — легкий тремор.
А также возникают два противоположных импульса — вас одновременно будто тянет к человеку, но при этом отталкивает от него. Вы понимаете, что, скорее всего, ошиблись в оценке происходящей ситуации и своей роли в ней.

- Напряжение, которое переходит в недовольство
Вы чувствуете себя абсолютно не готовыми к тому, что человек не выполняет данные вам обещания и ваши ожидания не сбываются.
Чувствуете, как мечты разбиваются, а надежда рушится. Понимаете, что позволяете кому-то пользоваться собой.


Что делать, если вы стали жертвой?
Выйти из этого «агрессивного круга» нам помогут доверие к своим чувствам, укрепление собственного восприятия происходящего и позитивный опыт сотрудничества с другими людьми.

Для чего укреплять собственное восприятие?
Многие мои клиенты не могли дать отпор злокачественной агрессии из-за отсутствия доверия к себе. Ведь мы нередко обесцениваем собственные переживания, думая: «Мне показалось». Но надо слышать то, что и как нам говорят. Слышать, что говорим мы. И когда мы будем уверены, что нам не показалось и с нами действительно обходятся не так, как мы хотим, у нас появится повод защитить себя.

Не менее важен и опыт позитивного сотрудничества. Если у нас есть опыт конструктивного проявления агрессии, мы легко определяем грань между доброкачественной и злокачественной агрессией, видим разницу между ними.

Сотрудничество — это модель взаимодействия, где нет проигравших и победителей, нет правителей и слуг, где нет нужды властвовать и подчиняться. Сотрудничество построено на взаимном согласии и совместной работе.

При нем мы можем:
выразить свои мысли и услышать другого;
видеть себя и видеть другого;
ценить себя и ценить другого;
прощать ошибки себе и прощать их другому;
уважать свое «нет» и уважать «нет» другого;
знать свои желания и интересоваться желаниями другого;
знать свои возможности и узнавать о возможностях другого;
стремиться к росту и предлагать расти другому;
ценить свое одиночество и уважать одиночество другого;
действовать в своем темпе и давать эту возможность другому;
быть собой и позволить другому быть собой.

Если такого опыта нет, его необходимо получить.
Например, в отношениях с терапевтом. В этом безопасном пространстве клиент, делясь интимными мыслями, убеждениями и эмоциями, устанавливает контакт с терапевтом. И этот контакт содействует изменениям в его жизни.
Когда в жизни есть место и пространство, где к нам внимательны и добры, мы находим силы, чтобы выйти из агрессивного круга. И понимаем, что каждый человек достоин уважения и любви.

Что делать, если вы сами проявляете агрессию?

Чтобы признать в себе агрессора, нужно обладать высоким самосознанием.
За мою психотерапевтическую практику (а работаю я более 12 лет) не было ни одного запроса на работу с собственной агрессией. Никто не пришел, чтобы научиться усмирять свой пыл.

Чаще всего человек приходит с жалобами вида «что-то не то с другим человеком или с этим миром», а уже в процессе оказывается, что он сам и есть источник агрессии. Это неприятно признавать, но признание — самый важный и верный шаг в этой ситуации.

Исцеление наступает тогда, когда человек хоть на мгновение отказывается от того, кем бы он хотел стать, и пробует быть тем, кто он есть. Признать себя агрессором, начать извиняться — это значит лишить себя «дозы» эмоций, которая помогает снять нервное напряжение. Такое признание требует огромного мужества и заслуживает золотой медали!

Нужно изучить природу своей агрессии и понять, что вспышки гнева никак не решают проблему

Разрядка, которая наступает после акта агрессии, не дает нам ничего, кроме горького послевкусия, а чувство глубочайшей неуверенности в себе и беспомощности все так же продолжает жить внутри.

Гнев рождается из внутреннего напряжения, которое время от времени взрывается и ранит других. Вместо того чтобы сосредотачиваться на источниках раздражения, стоит подумать о возможных решениях проблемы. Для начала — принять ответственность за свои действия. И направить свое напряжение на деятельность: предпринимательство, спорт, творчество, отдых.

Разобраться со своей агрессией в одиночку непросто, а оставаться в круге гнева опасно. Необходимо обратиться обратиться за помощью к специалисту, который спокойно и со знанием дела выведет вас из агрессивного круга в круг внимательного, заботливого и поддерживающего отношения к себе.

Если мина агрессии и взорвется, то собирать себя по кусочкам вы будете точно не одни.
Источник: Psychologies. Жертва или агрессор: как отказаться от привычной роли в конфликте.
Текст:Ирина Гросс Источник фотографий:Getty Images

Оставайтесь, ребята, людьми, становясь моряками, Становясь капитаном, храните матроса в себе


Танкер-химовоз "Глард-2", Средиземное море. 14 июля 2021г. Снято Алексей Нечаев, Самарский филиал ВГУВТ

Песня из фильма "Ветер "Надежды" (1977)
Автор и исполнитель: Владимир Высоцкий
Режиссёр: Станислав Говорухин


Источник:
Кино Песня. "Становись моряком" - Владимир Высоцкий



Вы в огне, да и в море вовеки не сыщете брода,
Мы не ждали его, не за легкой добычей пошли,
Провожая закат, мы живем ожиданьем восхода,
И, влюбленные в море, живем ожиданьем земли.
Collapse )

Чтоб отсутствием долгим вас близкие не попрекали,
Не грубейте душой и не будьте покорны судьбе.
Оставайтесь, ребята, людьми, становясь моряками,
Становясь капитаном, храните матроса в себе.
Оставайтесь, ребята, людьми, становясь моряками,
Становясь капитаном, храните матроса в себе.


Поэтизирую ли я мат? Нисколько. Мат - феномен русской культуры, требующий серьезного отношения


Фото: chess.com

Взято: Мат надо заслужить.Евгений Ямбург/21 февраля 2020.


В Уссурийске провели служебное расследование из-за видео, на котором учительница разбирает написанную на доске матерную фразу.

Во избежание кривотолков, сразу оговорюсь, что как педагог я категорический противник сквернословия. Кроме того, я прекрасно понимаю позицию воцерковленных людей, которые настаивают на выжигании скверны из уст отроков. А как может быть иначе, если, согласно канону «В начале было Слово, и Слово было у Бога и Слово было Бог».
Так начинает апостол Иоанн Богослов свое благовестие. Поэтому для глубоко верующих людей – сквернословие ничто иное как богохульство.

Нет сомнения также в справедливости утверждении выдающегося культуролога Ю.М. Лотмана о том, что культура начинается с запретов.

Все так, и в качестве напряженной цели – задания педагогика может ставить перед собой задачу – извести под корень сквернословие среди детей и юношества.

Но дети не вырастают в стерильной среде, а, следовательно, игнорировать сквернословие как существенный фактор молодежной субкультуры (если бы только молодежной) по меньшей мере не профессионально.

Стыдливо поджимать губки и покрываться румянцем, услышав «соленое» слово из уст подростка, демонстрируя свою лингвистическую невинность, – едва ли такая реакция вызовет доверие у подростков. Напротив. она убедит их в ханжестве взрослых, которые, как обычно делают хорошую мину при плохой игре.
Collapse )

Отцы и дети. Минусы совместного проживания


Минусы проживания с родителями
1. Развивается и формируется инфантильное поведение у ребёнка.
2. Молодые люди не знают и не понимают как выстраивать партнёрские отношения и как следствие страх реальных отношений - предпочтение отдаётся виртуальным отношениям.
3. Формируется проблемный тип привязанности.
4. Тело, сексуальное здоровье, сексуальность остаётся за семью печатями. Или формируется негативное отношение к сексу.
5.Беспомощность, неуверенность в себе, страхи, фобии укрепляются и человеку страшно социализироваться.
6. Безответственное поведение самих детей и опека родителей провоцируют различные зависимости и способствуют их возникновению.
7. Мир ссужается до размеров квартиры, а то и комнаты - у молодого человека наблюдаются отсутствие социальных связей, знакомств, навыков общения, карьерного роста, профессионального развития и опыта любви.

Минусы проживания с детьми
1. Пребывая в слиянии с ребёнком и иллюзиях "Ещё всё успеется", мать упускает возможность развиваться, жить своей собственной полной жизнью, строить профессиональную карьеру, встречаться с подругами и мужчинами, заниматься сексом, хобби, спортом, путешествовать, культурно просвещаться в своё удовольствие и заводить новые знакомства.
2. Гиперопека сильно повышает самооценку матери - она всё решает и улаживает сама, у неё всё под контролем, она везде успевает, всё делает за всех..."Кто молодец? Я - молодец!", а потом "Всё -я больше не могууу! Я устала! Задолбало всё! Всем что-то от меня надо!"

Причины и факторы, влияющие на успешную сепарацию
Со стороны родителей:
1. Слияние часто можно наблюдать между матерью и ребёнком. У мамы даже мысли не возникает, что ребёнок может чувствовать другое и думать по-другому.

Наличие слияния не позволяет маме отпустить ребенка во взрослую жизнь.

Тревожность
Тревожная мать уверена, что ребёнка нельзя отпускать одного в этот мир, полный опасностей. Свою задачу и миссию такая мама видит в ограждении и защите своего дитяти от всей напастей и опасностей мира. Такая мать невольно передаёт по жизни свою тревожность ребёнку и тогда он боится вылететь из семейного гнезда, даже если пострадает от этого право на личную жизнь.

Родительская нереализованность
Когда у мамы прохладные или плохие отношения с мужем, у нее нет собственных интересов и увлечений, неинтересная работа, свой смысл жизни видит в ребёнке – у мамы возникает страх, что если ребенок уйдёт во взрослую жизнь, то ее жизнь потеряет смысл, она перестанет чувствовать себя важной, востребованной, значимой.

Родительская неуверенность в себе
Неуверенная в себе женщина считает, что она должна состояться в материнской роли и быть хотя бы хорошей матерью. Главный критерий хорошей мамы для таких женщин – доволен ли ребенок, счастлив ли он, хорошие ли отношения между ребёнком и матерью.

Страх потерять контроль
Желание и жажда матери по-прежнему ощущать свою власть и всё контролировать неосознанно толкают её делать всё, чтобы ребенок не стал самостоятельным.

Страх разочарования
Страх, что дети станут не тем, кем бы родители хотели их видеть (известными музыкантами, спортсменами, артистами, учёными, бизнесменами и т.п.) . И чтобы в ребенке не разочароваться, родители начинают его контролировать, пытаясь навязать ему свою точку зрения.

Источник: Психологи на b17.ru. Минусы совместного проживания и факторы, влияющие на сепарацию. Автор Дженгурова Людмила, психолог, детский психолог, арт-терпевт


Связь мозга и стресса

Источник: psyhoday.ru. Связь мозга и стресса
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека.
В потоке будничной суеты, уделяя огромное количество времени работе, занимаясь воспитанием детей, решая семейные проблемы, мы, как правило, очень редко находим время для того, чтобы по-настоящему отдохнуть и расслабиться.
А между тем учёные доказали, что стресс разрушает мозг человека.
Исследования показали, что у людей, подверженных стрессовым ситуациям, возникает постоянное чувство тревоги и страха, ухудшается память.

Как понять, каким образом происходит влияние стресса на мозг?

Мозг человека и стрессы
Такие понятия, как мозг и стресс, тесно связаны между собой, ведь именно наша голова порождает это опасное и тревожное чувство.

Гормоны, из-за которых возникает стресс в организме, формируются и вырабатываются сразу в трёх областях мозга:
- амигдале;
- гиппокампе;
- префронтальном кортексе.

Стрессу мы подвергаемся ежедневно по разным причинам.
Он постепенно накапливается и приобретает хроническую форму, отрицательно влияя не только на работу нашего мозга, но и на общее состояние организма.

То, что стресс оказывает пагубное воздействие, учёные доказали на примере обезьян.
Для проведения опыта были взяты детёныши шимпанзе. Одну часть малышей воспитывали сородичи, а вторую – родители. После чего обезьян поменяли местами, а затем снова вернули на свои места.

Результаты были поразительными: мозг шимпанзе, которых поначалу оставили с матерью, а затем поместили в чужеродную для них среду, ещё долгое время находился в состоянии стресса.
И это несмотря на то что они, к моменту подсчёта результатов, давно вернулись в привычную среду обитания.


Как стресс влияет на мозг
Доказано, что стресс вызывает в мозге изменения, которые коренным образом могут изменить привычки, характер и стиль жизни человека.
Оказавшись в подобном состоянии, наш организм вырабатывает сразу несколько очень важных гормоновадреналин, норадреналин и кортизол.

С одной стороны, эти вещества необходимы для того, чтобы человек продолжал функционировать в некомфортных и непривычных для него условиях.
С другой стороны, переизбыток этих гормонов плохо сказывается на организме.
Рассмотрим подробно, как стресс влияет на мозг человека.

Лобные доли
Эта часть мозга отвечает за эмоции, принятие решений и кратковременную память.

В результате воздействия стресса и увеличения в организме кортизола человек не может справиться с собой, ему трудно сконцентрироваться и взять на себя ответственность за принятие какого-либо решения.
Зачастую, поддавшись панике, после разрешения стрессовой ситуации он не может вспомнить, что делал и говорил.

Дети из неблагополучных семей под влиянием гнева и злобы родителей, ежедневных семейных скандалов и унижений находятся в постоянном стрессе. В результате чего наблюдается деформация лобной доли мозга, приводящая к низкой обучаемости, невнимательности и рассеянности, потере контроля за своими эмоциями и поведением.
Подобное может случиться и в благополучной, на первый взгляд, семье, в которой родители сильно давят на ребёнка авторитетом, требуя от него полного подчинения и признания своего мнения.
Взрослые люди, которые крайне возбудимы, подвержены частым паническим атакам и тревоге, не умеющие принимать самостоятельные решения, скорее всего, воспитывались именно в таких семьях.

Гиппокампус
Страдают и другие части мозга, в частности, гиппокампус, который вырабатывает нейроны, необходимые для формирования долговременной памяти.
Если эта часть мозга повреждается, у человека наступает амнезия, возникают проблемы с памятью. Он не может запомнить даже элементарных вещей, с которыми имеет дело ежедневно.

К примеру, люди в состоянии стресса часто не могут вспомнить, что они ели в этот день, но отлично помнят, что изучали по математике в десятом классе школы.
Дети, у которых на почве стресса произошло повреждение гиппокампуса, плохо учатся в школе, т. к. они не в состоянии запомнить новый материал.

Амигдала
Эта часть мозга напрямую связана с нашей эмоциональной памятью. Всё, чему мы радуемся, что любим, за что переживаем хранится именно здесь.
Длительный стресс негативно сказывается не только на функционировании этой области, но и приводит к её усыханию. В этом случае человек легко раздражается, он подвержен постоянным приступам неуверенности и паники, пребывает в затянувшейся депрессии.
Люди, у которых амигдала из-за хронического стресса и активной выработки кортизола сжимается до невероятно маленьких размеров, становятся социопатами.

Они не идут на контакт, проявляют агрессию в общении, не умеют сочувствовать и сопереживать другим людям.

Из-за стресса организм практически не вырабатывает серотонин – гормон счастья.

В результате человек пытается найти источник радости хоть в чём-нибудь: в пищевой, эмоциональной и игровой зависимостях.

Часто возникает ситуация, когда, придя после школы домой, ребёнок ищет внимания взрослых, но те заняты своими делами и не находят для него времени.
Уровень серотонина снижается, и малыш начинает чувствовать себя несчастным, у него возникают проблемы с поведением, успеваемостью в школе.


Как видим, стресс и мозг настолько тесно взаимосвязаны, что оказывают непосредственное влияния на все сферы жизнедеятельности человека.

От того, как мы справляемся со стрессовыми ситуациями, зависит, насколько мы будем счастливыми, активными, жизнерадостными и успешными в жизни, а также то, как будут строиться наши отношения с другими людьми.

Стресс разрушает организм
Гормоны, которые вырабатываются в организме во время стресса, распространяются по всему телу, пагубно влияя на наш мозг, а также на работу различных внутренних органов.
Что же становится следствием активной деятельности желёз внутренней секреции?
Collapse )

Заключение
Стресс способен нанести значительный вред нашему мозгу.
Под его влиянием у человека не только снижается уровень активности, но возникают и развиваются пагубные пристрастия и зависимости, которые значительно усложняют жизнь.
Кроме того, человек, живущий в постоянном стрессе, может измениться до неузнаваемости, начать вести асоциальный образ жизни.
Чтобы с вами не случилась подобная беда, воспользуйтесь советами, предложенными профессионалами и преобразите свою жизнь, привнеся в неё положительные эмоции.

Источник: psyhoday.ru. Связь мозга и стресса

Нужно ли помогать людям до последнего?

Источник: Чем больше помогаешь, тем хуже к тебе относятся
В трудных ситуациях мы можем нуждаться в помощи. И когда получаем ее, то иногда решаем, что нам должны.
Мы становимся требовательными, даже придирчивыми и ревнивыми. Становимся «тяжелым случаем» для того, кто пытался помочь.

Как и почему это происходит? И нужно ли помогать людям «до последнего», несмотря на агрессию и неблагодарность?
Collapse )
Автор: Анастасия Бондарук

Надя и Лукашин: трудное счастье «болвана» и «безалаберной»


Лукашин стоит перед зеркалом и лупит себя по щекам, морщась от непереносимости самого себя. «И что она во мне нашла?» — говорит он о Гале.

— Я тоже удивляюсь, что она выбрала тебя. Ты такой болван! — говорит мама.


Сколько раз вы смотрели «Иронию судьбы»?
Я не менее пятнадцати, и снова и снова открываю что-то новое.
Поначалу, в юности я не видела в этом кино ничего, кроме смешного сюжета.
Потом считала Лукашина дураком, а Ипполита — правильным человеком, за которого и следовало выходить замуж.
И лишь когда мне самой пришлось столкнуться с проблемой созависимости в отношениях, я поняла, о чем же в действительности этот фильм. И расплакалась.
Я поняла, что передо мной история любви, которая победила негативный сценарий героев.

Collapse )
Источник:

«...ВЫ НАВСЕГДА В САМОМ СЕРДЦЕ БЕСЛАНА — ПАРНИ, ЗАКРЫВШИЕ СЕРДЦЕМ ДЕТЕЙ»

Оригинал взят у gerda_dog93 в «...ВЫ НАВСЕГДА В САМОМ СЕРДЦЕ БЕСЛАНА — ПАРНИ, ЗАКРЫВШИЕ СЕРДЦЕМ ДЕТЕЙ»
«...ВЫ НАВСЕГДА В САМОМ СЕРДЦЕ БЕСЛАНА — ПАРНИ, ЗАКРЫВШИЕ СЕРДЦЕМ ДЕТЕЙ»





















Что чаще всего достается ребенку от отца

Оригинал взят у iren_mel в Что чаще всего достается ребенку от отца
Родители любят представлять, как будет выглядеть их будущий ребенок. Унаследует ли он мамины глаза или папин нос? Существуют ли какие-то определенные черты, которые мы получаем от каждого родителя?

Что чаще всего достается ребенку от отца

Collapse )

источник